Workrave

Beugen Sie Verletzungen vor, die durch die eingenommene Haltung während des Arbeitens am PC verursac

Es gibt Menschen, die der Meinung sind, dass das Arbeiten vor dem Bildschirm keinerlei Risiken mit sich bringt. Falls dies auch für Sie gilt, dann sind wahrscheinlich Ihr Rücken, Ihre Füße und Ihre Arme da einer ganz anderen Meinung. Alle Arbeiter müssen Pausen einlegen um das Risiko von Verletzungen zu vermeiden, die aufgrund der Körperhaltung während des Arbeitens entstehen können.

Dank Workrave wird Ihr Körper nicht so viel leiden. Hierbei handelt es sich um eine Gruppe von Tools, die sich ganz der Verbesserung Ihrer Gesundheit, während des Arbeitens am PC widmet. Es enthält sowohl einen Chronometer, mit dem Sie die Ruhezeit im Auge behalten können, als auch einen Leitfaden für Übungen, die Sie befolgen können um Ihre Muskeln zu dehnen.

Die einzelnen Übungen sind speziell für Menschen entworfen worden, die eine Menge Zeit vor einem Computer verbringen. Workrave bietet in diesem Fall, eine gute Methode an, Verletzungen vorzubeugen, indem es mehrere sich wiederholende Übungen zur Verfügung stellt. Verwenden Sie den Planer, um die einzelnen Mikropausen-Zeiträume, Pausen und das Limit für täglichen Übungen festzulegen. Sie können alle Hindernisse, die nach dem Ablauf der Zeit eintreten, festlegen, und den Benachrichtigungen verschiedene Töne zuordnen. Ihnen stehen auch spezifische, statistische Daten zur Kontrolle Ihrer Aktivitäten zur Verfügung.

Bleiben Sie gesund und in guter körperlicher Verfassung und vermeiden Sie es, dass Ihr Körper an den vielen Stunden am PC leidet. Führen Sie simple körperliche Übungen durch, um Risiken zu vermeiden und erstellen Sie einen Zeitplan für Ihre Übungen, durch das kostenlose Downloaden von Workrave, zusammen. Ihre Gesundheit wird dies wahrlich zu schätzen wissen.